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老人用醋泡腳 可改善睡眠

http://health.dbw.cn   2017-04-18 14:27:00
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  越來越多的人喜愛泡腳養生,因足是人之根,是人體健康的反射區,老年人泡腳不妨往水裡加點醋,可改善睡眠質量,保持精力旺盛。

  醋是大家都熟知的生活中常用調味品,用食醋能做出各種味美可口的飯菜,但對於它的保健功效卻知之甚少。最近就有研究表明,老年人用醋泡腳可改善睡眠,保持精力旺盛。

  老人用醋泡腳之所以具有提神的重要作用,原因在於,足部有許多具有重要治療價值的反射區,通過泡腳,使醋滲透足部表層皮膚,加速人體的血液循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因疲憊而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,消除疲憊。

  用醋泡腳是醒腦提神的『良藥』,假如在溫熱水中加些醋,天天睡前用此液浸泡雙腳,就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲憊的保健作用,對身體大有好處。

  用醋泡腳可以協調交感神經的興奮程度,調節、松弛緊張的神經,調和經絡氣血,使陰陽平衡。堅持日久,就可大大改善睡眠質量。


作者:   來源: 39健康網   編輯: 王聰
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