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男人們究竟為什麼要健身 運動是男人的生理偉哥

http://health.dbw.cn   2017-05-18 15:13:40
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  有的人健身是為了讓身材更好,有的是為了健康,有的則是打發時間,那麼你健身到底是為了什麼呢?作為男人為何要健身,健身的好處你知道多少,一直健身到底為了什麼?

  1、讓滾床單更加的凶猛

  不知道你是否聽過下面這句話『運動是男人的生理偉哥』。好了,現在你聽到了!根據一項調查顯示,相較於久坐少動者,保持每周4次、每日30分鍾的快走,或進行能量消耗相當的其他運動,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。具體通過那些方法鍛煉呢!!快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神;其次,由於具體實施滾床單那幾個動作時,腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色,因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。

  2、獵取周圍心儀的同事

  男人自己購買新內褲的時候(老婆給買的除外),大部分情況是這樣,日已落,房已開,約嗎?約!當褪去筆挺的西裝、襯衫和貼服緊致的西褲時,當然要把自己從內而外性感全展現。要知道從亞當夏娃用樹葉遮羞開始,內衣這個東西就不光是為了兜住小弟弟。除了購買新內褲之外,怎麼能允許自己腰間的那坨贅肉出現。男人應該知道,女人並不喜歡全裸的男人,可能是因為進化的原因,男人看到脫光敞開腿的女人會情不自禁的想要火箭發射,而對於女人看到一絲不掛的男人只會站那哈哈大笑吧,性感的男人反而會讓女人無法自持,比如內褲上方愛的把手、性感的腹肌,還有結實的手臂肌肉。如果某天他突然開始健身了,一定是喜歡上了身邊某個人,通過健身這樣的方式,找一個話題或者通過健身讓自己變的更自信,哪個女生不喜歡有身材緊實、臂膀厚實和小腹平坦的男性呢!

  3、釋放生活工作的壓力

  活在現在這個高壓的社會中,每天要面對的事情實在太多,有些人就容易扛不住,出現心理抑郁、負能量纏身等等。有個很好的方法,出一出汗就能解決。出汗也很講究的,這裡說的是主動除汗纔有效,像桑拿這樣的被動除汗是沒有用的。跑步的人有這樣的經歷和感受,遇到煩心事一跑步心情就會有改變,為什麼呢?相關研究人員研究發現,在跑步的過程中人體會產生一種名為『內啡?』的物質,『內啡?』可以使人的身心處於輕松愉快的狀態。『內啡?』因此也被稱為『快樂激素』或者『年輕激素』,它能讓人感到歡愉和滿足,幫助人們排遣壓力和不快。所以,你想快樂就跑跑步想快樂就主動出出汗。

  4、建立自信應對挑戰

  對人生失去熱情,沮喪會使男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。因此最簡單的解決方法是開始健身。健身剛開始時可以給自己設定一個基礎鍛煉目標,經過日積月累長久堅持不懈,自己的每一次進步都會感到十分的興奮和開心,通過長久的健身不僅養成了良好的生活習慣,身體也更加健康,這樣的喜悅和正能量讓你變的自信,把健身這樣的自信化作信念帶到生活中那些挑戰和壓力,不就那麼回事兒嘛。

  5、一時心血來潮而已

  看到身邊狂吃零食、晚上頓頓大餐的人都開始改變了,每天利用中午的休息時間跑去健身房運動。自己就開始義無反顧的也辦了張卡加入,最後沒堅持幾天,健身房倒閉了,自己也放棄了,想一想還是把時間用在品嘗離公司不遠處新開的餐廳吧,只要自己老婆不嫌棄就好咯。

  6、結實朋友擴大交際圈

  自從工作以來,每天的生活變得千篇一律、一成不變時,每天就是周圍那10幾個人走來走去。人在無聊與寂寞的時候就會開始渴求改變,躍躍欲試尋求冒險。成熟的男人總是希望魚與熊掌能夠兼得,如果能夠結識新人又可以讓身體更健康,健身成為了男人擴大交際圈的優選方式,用這個調劑平凡的生活。


作者:   來源: 39健康網   編輯: 王聰
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