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女性吃什麼食物可以祛濕熱呢?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 16:40:16
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  生活在南方的女性相對來說濕氣都是比較大的,而女性本身積累的濕氣就比男性多很多,濕氣重對女性的影響是很大的,不僅僅是對脾胃造成傷害,對女性容顏的影響也是蠻大的。那女性吃什麼可以祛濕熱呢?下面跟著小編一起來看看吧!

  荷葉 茯苓

  女性都是愛美的,她們恨不得把所有可以吃的東西都變成是可以減肥跟美容的東西。那麼荷葉就可以滿足女性這個要求啦。荷葉,是最近流行起來的一種可以減肥瘦身的食物。除了這些,還可以幫助我們降壓,去火等等。那麼我們加上一些茯苓來一起熬粥的話就可以起到祛濕,瘦身又可以美容的效果了。我們先要去市場上買一些乾的荷葉,如果有新鮮的荷葉也是可以的,然後需要一些茯苓和白砂糖。做法就是先將荷葉放進去清水裡面煮,當煮出來味道的時候我們就可以把那些荷葉渣給過濾出來,然後將這些荷葉水和茯苓、米一起放進去鍋裡面煮熟就可以了。至於調味的話我們可以根據個人的口味添加,喜歡吃甜的加糖,如果是喜歡吃咸的就建議大家買一些豬骨跟荷葉一起熬成底湯再來熬粥會比較好。

  山藥 紅棗粥

  山藥,是可以健脾祛濕的一種食材。紅棗對於女性來說是可以起到一個補血的作用,特別是剛剛來完經期的人吃這些就最好了,可以給身體增加一些營養。蓮子,祛暑聖品。山楂,促進消化。我們大概就是這些材料,做飯就是先將我們准備好的山藥和清洗過的蓮子一起放在砂鍋裡面去煮,大概煮一個小時,看到這些食材都已經酥爛即可。接著我們就可以洗好一些小米放進去煮,到快要好的時候,就把剛剛買回來的山楂條,最好再加一些葡萄乾一起煮至小米已經熟了的時候,在加一些紅糖就可以了。這個粥因為沒有放肉類的東西進去,非常適合想要減肥的女性吃,對於患有高血壓的人也是可以適當的吃一些,不過高血壓的患者吃就不要放紅糖了。


作者:   來源: 39健康網   編輯: 王聰
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