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吃什麼能給身體排毒?怎樣吃健康又排毒?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 16:38:28
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  很多女性朋友為了給身體排毒,會選擇節食,雖然節食也是一個給身體排毒的方法,但是節食會搞壞身體的,而且效果也不顯著。如果想為身體排毒,又不傷害健康的方法有哪些呢?下面跟著小編來看看這幾種食物吧,這些能夠幫助你迅速清理身體內的垃圾。

  吃什麼能夠給身體排毒呢?下面一起來看看吧!

  1、 石榴

  石榴汁中含有的石榴多酚,具有促進排毒的功效。同時,這種物質還可以抑制結腸癌。

  2、 生姜

  生姜是一種適合大多數人食用的香料。可以稱之為消化的『補品』和『清潔器』。因為生姜具有殺菌解毒的作用,它能刺激胃粘膜,促進血液循環,振奮胃功能,達到健胃止痛的作用。姜還能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化。

  3、 檸檬

  檸檬美白護膚,是大多數人知道的。另外,檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質可以激活解毒?,從而達到排毒養顏的效果。

  4、 香菜

  許多人不喜歡吃香菜,覺得它味道很刺鼻。事實上,在菜餚裡面適當地添加一些香菜,有助於消除尿中的毒素。香菜可以說是一種天然的利尿劑。

  5、 薄荷

  薄荷不僅僅是一種口氣清新劑,它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細菌,還可以讓你產生飽腹感。

  6、百裡香

  百裡香不僅僅是美味的香料,它還有助於抗菌殺菌,排毒美容。在日常飲食,特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百裡香,可以預防包括大腸杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

  7、芒果

  芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C,芒果中還富含纖維素,有助於腸胃消化,排除體內毒素。


作者:   來源: 39健康網   編輯: 王聰
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