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夏季消暑喝什麼?冰凍飲料還是自制飲品好?

http://health.dbw.cn   2017-05-19 09:01:00
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  天氣炎熱的夏季要選擇什麼飲品呢?大家都認為夏季消暑吃冰最好了,實際上在炎熱的夏季吃冰或者和凍飲就更加容易傷害脾胃了。那不妨自己動手做做夏日的飲品吧,下面我們一起來看看夏季怎樣自制消暑解渴的健康飲品吧!

  下面跟著小編一起來學習自制夏日飲品吧!

  一、 西瓜西米

  要說到夏天,最受歡迎的水果肯定是西瓜,無論是榨汁,還是做水果沙拉都很美味,下面就教教大家如何在家制作西瓜西米露。

  材料:西瓜1000克、西米100克、水適量。

  做法:

  1.鍋中放水,煮開後放入西米;

  2.再次煮沸後,轉小火煮,要不停地攪拌以防西米粘鍋底,煮至西米透明時關火燜10分鍾;

  3.撈出西米過涼水;

  4.西瓜切塊,放榨汁機中榨成汁;

  5.把西瓜汁倒入西米中即可。

  二、 香蕉奶茶布丁

  香蕉潤肺、清熱解毒,奶茶布丁伴著香蕉,香味濃郁、爽滑可口。

  材料:原味奶茶1包、熟透的香蕉1根、布丁8g、細砂糖10g、清水400ml。

  做法:

  1.奶茶粉倒入湯鍋,加入布丁、清水,大火煮沸後轉小火,一邊煮一邊用湯勺攪拌;

  2.香蕉用叉子壓成香蕉泥,放入鍋內繼續煮1分鍾,關火;

  3.晾涼後就可以吃了。

  三、 芒果奶昔

  酸酸甜甜的芒果加上絲滑的奶昔,吃貨們肯定垂涎欲滴了,趕緊來看看怎麼做吧。

  材料:芒果250克、牛奶250克、白糖半勺。

  做法:

  1.芒果切開,剝出果肉放入碗中;

  2.把牛奶倒入料理機,芒果留幾粒在碗中,其餘的倒入料理機,放一點糖調味;

  3.用料理機攪拌1分鍾後倒入碗中,撒上剩餘的芒果粒即成。


作者:   來源: 39健康網   編輯: 王聰
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