您當前的位置 : 東北網  >  東北網健康  >  養生新知
心理學家支七招讓你早起也不怕
http://health.dbw.cn 2017-10-11 作者: 來源:新民晚報 編輯:王聰

  研究顯示,英國人每天清晨平均得花18分鍾與鬧鍾『纏斗』。你也這樣?沒關系。英國行為心理學家亨明斯教你七招,幫你早晨醒來不再覺得痛苦:

  -睡在床的左側;

  -穿明黃睡衣;

  -用喜歡的歌曲設置鬧鈴;

  -醒來做5分鍾運動;

  -再來2分鍾手倒立;

  -衝個冷水澡;

  -最後享用能量滿滿的早餐,如燕麥粥。

  英國《每日郵報》援引亨明斯的話報道,與鬧鍾糾纏18分鍾只會讓人更感疲憊和困倦,而上面幾個步驟則會『啟動』你的身體。(據新華社今晨電)

健康頻道微信公眾號『龍江健康小管家』

黑龍江省內健康服務平臺

提供最快最新健康資訊信息

諮詢電話 :0451-87116812-3065
揭燴 SSI 恅璃奀堤渣