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和美婦產醫院專家做客東北網:霧霾天如何健康坐月子?
http://health.dbw.cn 2017-11-09 作者: 來源:東北網 編輯:王聰

  東北網健康頻道消息 (劉程程 徐彤彤 記者 杜筱 王明菲 劉楠 霍梟涵) 一到冬天,我們有時會受到霧霾天氣的影響。許多身懷六甲的准媽媽恰好預產期就在冬天,趕上了這個時候坐月子,在生活起居方面,有哪些值得注意的地方?如何捍衛媽媽和寶寶的健康,輕松坐月子呢?今天,和美婦產醫院醫療副院長牛銘鋼博士做客東北網,為大家答疑解惑。

  主持人:牛院長,您好!跟我們的網友朋友們打個招呼吧!

  牛銘鋼:您好,主持人!網友朋友們,大家好!

  主持人:牛院長,對產婦和新生兒來說,可能造成哪些傷害?

  牛銘鋼:霧霾對人體影響最大的就是人的呼吸系統,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等病種上。嬰幼兒在室內度過的時間遠多於成人,且他們的造血系統嬌嫩,骨髓代謝活躍,在安靜時,兒童的空氣吸入量是成人的兩倍,因此嬰幼兒童對有毒氣體的吸入比成人多得多。容易造成嬰幼兒呼吸系統的過敏性疾病、食欲不振、缺乏維生素D、血液中毒、肺氣腫等疾病。

  主持人:那麼牛院長,如果自己在家坐月子,針對這樣的天氣,有哪些注意事項呢?

  牛銘鋼:一是要保持空氣清新。在自家坐月子的產婦應時刻保持室內空氣清新,有條件的家庭可購置一臺空氣淨化器。產婦應該多喝熱水,有利於哺乳的同時,還能保持體內的溫度和水分,保持呼吸道黏膜的濕潤,對提高免疫力有幫助。

  二是要注意衛生。還要注意個人衛生,勤換洗衣服,特別是在外出回來的大人,回家要及時更換衣服,不要直接與嬰幼兒接觸。另外霧霾天氣,要等到中午陽光充足的時候,給室內換換氣。

  三是要飲食調整。坐月子的飲食也很關鍵,產婦要多吃新鮮蔬菜和水果,多吃些木耳、蓮藕、山藥、梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。因為空氣污染嚴重,產婦少了曬太陽的機會,也就減少了維生素D的吸收,要注意從雞蛋、牛奶等食物的補充。

  主持人:當下許多家庭都會選擇到月子中心去坐月子,不論對產婦還是家屬來說,都能免去不少麻煩。據我說知,和美婦產醫院也有獨立的醫療月子中心,倡導在醫生的指導下科學坐月子,想請教一下牛院長,這和傳統的在家坐月子有什麼不同之處嗎?

  牛銘鋼:科學坐月子的方式,是運用科學的理念來對待,以醫療指導、護理作後盾,汲取了傳統月子的優勢,根據每個產婦的分娩方式、身體條件、恢復情況不同,選擇適合產婦坐月子的健康方式。醫療月子主要體現在產婦的醫療護理和生活護理兩大方面。能夠給予產婦醫療行為上的指導,注重讓寶寶在醫學基礎之上得到更好的照顧,產婦能夠有更好的休養,得到更舒適的調理。

  主持人:那麼,傳統坐月子的方法哪些可以借鑒,哪些一定要規避呢?

  牛銘鋼:老一輩的傳統月子的禁忌有不少也是有它的道理的,不能完全照搬,也不能全盤否定。但是諸如不能下床運動、不能洗澡洗頭、不開窗通風、必須喝熱水、不能吃水果、多吃雞蛋、多喝肉湯、不吃鹽等等,都是不科學的。

  傳統月子普遍存在的一個誤區,坐月子要坐滿一個月。現代醫學裡的『月子』指的是產褥期,新媽媽身體各機能的恢復需要為6~8周,也就是42?56天。醫生會建議產後42天到醫院復查。在解放以前,一些農村婦女認為坐月子就是指30天,她們身體還沒有完全休養好就投入到生產和勞動中,這導致她們子宮脫垂、乳腺炎、附件炎子等婦科疾病的發病率非常高。

  主持人:老人們常說『坐月子期間不能落病,否則病根會跟著你一輩子』。我周圍有些長輩常常說自己年輕時月子沒有做好,現在經常腰酸背痛,留下了『月子病』。想請教一下牛院長,月子病是怎麼回事?落下病根怎麼辦?

  牛銘鋼:產後,女性體內的激素水平發生巨大變化,子宮內有較大創面,生殖、循環、血液、消化系統,以及骨骼韌帶、肌肉都會受到影響,各個系統都需要調整和恢復,如果護理不當,身體抵抗力下降,容易發生產褥感染、產褥期抑郁癥、產褥中暑等產褥疾病,在中醫裡被稱為『月子病』。

  一般落下病根的女性,多是因為遺留的產褥期疾病沒有及時治愈,對於月子病,重要的是有醫療做保障,以預防為主,養成科學健康的生活習慣,一旦再產褥期發現身體不適就要及早治療,身體恢復正常,各種不舒服的癥狀也會消失,不會留下病根。

  主持人:牛院長,那對於產婦的產褥期疾病,醫療月子有哪些具體化的優勢?

  牛銘鋼:一是媽媽的醫療護理。由於個體差異不一樣,和美的醫生會針對每個產婦不同的分娩方式以及是否存在孕期合並癥等方面,在產後進行有針對性恢復指導。包括入住健康評估、順產(剖腹產)科學護理、生殖道護理、中醫保健、中醫藥調理結合催乳、乳腺保健、產後心理疏導。其優越性在於產婦一旦有任何問題,可以隨時得到醫護人員的照護。

  二是媽媽的生活護理。生活護理方面,依靠專業的醫療保障,美療師會針對產婦不同身體狀況進行營養健康方面的恢復以及心理輔導上的恢復,包括:產後抑郁癥預防、產後調整按摩、科學膳食調理、預防月子病、產後美體塑形、中藥泥灸、產後沐浴、產後滿月發汗、產後溫補調整、產後盆底肌修復、祛除妊娠紋等。

  和美的醫療月子中心,在醫療護理和生活護理上,更注重個性化需求。在科學膳食方面,營養師會根據產婦的血糖、身體狀況、飲食習慣等給予調整,如針對現在的霧霾天,我們配備了專業的空氣淨化設備,還為產婦提供合理的抗霧霾食譜,有利於身體更快的恢復。

  主持人:看來醫療月子涵蓋了產婦生活的方方面面,並不是『有醫生照顧』那麼簡單,還有育嬰師、美療師、營養師的協同配合。醫療月子可以說是非常安全、享受了,媽媽完全不用擔心自己的身體情況,那麼對於寶寶來說,醫療月子有什麼不同之處呢?

  牛銘鋼:和美的醫療月子不光重視產婦的恢復,還包括新生兒的護理與喂養指導。一是寶寶的醫療護理。從醫療護理方面來說,包括新生兒體重管理、新生兒臍部護理、新生兒皮膚護理、新生兒眼部護理、新生兒口腔護理、新生兒臀部護理、新生兒健康成長管理、新生兒生殖器護理、新生兒神經檢測、新生兒早期大腦開發等等。每天,醫護人員會給寶寶測量體溫,觀察大小便是否正常,是否有黃疸,進行聽力、神經等方面的測試,並詳盡地記錄,出現異常及時進行治療。

  二是寶寶的生活護理。生活護理方面,醫療月子更重視母嬰之間的感情交流以及寶寶早期的智力發育。一般包括:新生兒游泳管理、新生兒撫觸、新生兒聽力訓練及音樂熏陶、新生兒IQEQ的開發、啼哭睡眠觀察幫助新生兒養成良好睡眠習慣、新生兒交流能力培養等等。

  主持人:好的,網友朋友們,因為時間關系,今天的節目就到這裡。謝謝牛院長。我們下期節目再見!

  牛銘鋼:網友朋友們,再見!

  專家簡介:

牛銘鋼

  牛銘鋼,原哈爾濱市紅十字中心醫院產二科主任,哈爾濱市重點學科婦產專業帶頭人。在婦產領域有很深的造詣,其精湛的醫術深受患者信賴和好評。

  現任國外醫學婦產科學分冊雜志編委、國際婦產科聯盟(FIGO)會員、黑龍江省婦產科醫師協會副主任委員、中西醫結合婦科專業委員會副主任委員、省母嬰保健專家諮詢委員會委員、哈爾濱市醫學會婦產專業主任委員、省、市婦產醫療事故鑒定專家組及省基本醫療保險專家組成員。

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