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流感病毒集中爆發 這份『流感作戰攻略』請速速收藏
2018-01-08 10:35:09 來源:新華網  作者:
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  秋冬季節一直是流感的高發季,尤其是今年,空氣乾燥降雪稀少,又讓流感病毒有了更多的『可乘之機』。

  元旦剛過,就有大批的小伙伴們相繼倒下,還有網友在社交平臺發文稱,2018年的第一個工作日,辦公室就有半數的人,因為高燒請假了。

  醫院裡更是人滿為患,前來看病的大人和孩子都要把門診部擠爆了,而且據說因為患流感來輸液的病人,已經排到了病房外的走廊裡。

  據北京市疾控中心的監測顯示:上周全市流行性感冒較前一周上昇了81.44%,並已經出現了乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情況。

  流感病毒來勢洶洶,並且已經在多地集中爆發,所以大家千萬不能大意。那麼這場『流感大作戰』,我們究竟該如何迎戰呢?

   1.接種流感疫苗

  流感疫苗可以有效預防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。在我國,接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份,因為冬季是流感的多發季節,在流感大范圍爆發之前接種疫苗,可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。

   2.注意個人衛生

  勤洗手——使用肥皂/洗手液,並用流動水洗手,能防止細菌、病毒的傳播和感染,尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後,應立即洗手。

  此外,在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫感染他人。

   3.注意開窗通風

  一進入冬季,氣溫變冷,大家就開始對開窗通風格外抵觸。尤其是近年來霧霾頻發,願意開窗的人就更是少之又少,殊不知,正是這些因素,纔給病毒的傳播創造了絕佳的條件。

  其實流感病毒在外界的生存能力很差,它們怕陽光中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥,在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以學校或居家環境中經常開窗通風,能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

   4.增強抵抗力

  抵抗力好了,疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法,但是很多人卻忽視了,抵抗力還可以通過『吃』來補充。

  比如洋蔥和大蒜,就具有強效的殺菌消毒功效,可以幫助人體預防流感;白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅,能提昇人體的抗寒能力。

  此外,適當食用保健品也能增強人體抵抗力。如紐崔萊松果菊健體片,它因含有松果菊提取物而具有免疫調節的保健功能。

  當然,增強抵抗力最重要的還是要均衡飲食、加強鍛煉、避免過度疲勞,而多喝水也是一種很不錯的保健方法。

   5.穿衣適度

  冬天的穿衣也是一門講究,過多過少都不好。首先,我們都知道,在大冷天穿衣過少會很容易著涼受寒,讓感冒有可乘之機。

  但穿太多太厚又會經常出汗,出汗後風一吹反而更容易著涼。所以,穿著適量,並隨身帶著一件外套,根據環境和場合適當加減是最好的辦法。

  好了,以上就是小編為大家整理的預防流感的好方法。希望所有的小伙伴們都能順利度過這段流感的多發季,遠離病毒。

責任編輯:王聰
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