您當前的位置 : 東北網  >  東北網健康  >  今日看點
搜 索
數九寒天養生 要『冬治』更要『冬防』
2018-01-26 10:46:00 來源:新華網  作者:
關注東北網
微博
Qzone

  新華社蘭州1月23日電 (李傑、屠國璽) 正是數九寒冬,中國北方多城市呼吸道疾病患者激增,醫院應診壓力突昇。中醫專家建議,人們可以利用一年中最寒冷的這段時間,展開冬病冬治和冬養防病。

  進入冬季以後,北方多城市流感盛行,呼吸道疾病患者持續增加。甘肅省中醫院肺病科專家介紹,慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、反復呼吸道感染等多種冬季常發疾病可采取『冬治』法。

  『冬病冬治主要采用三九貼,即在一九、三九和五九三個時間節點進行貼敷,或者食用膏方。』甘肅省中醫院肺病科醫師張慧介紹說,在實踐中,『冬治』法可以提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力,有助於疾病治療。

  同時,利用數九寒天展開冬養防病也十分重要。『食補是冬養的最好方式』,甘肅省中醫院針灸一科醫師金玨紅介紹,在冬季寒冷時節,北方群眾可適當喝些羊肉湯、牛肉湯,在湯中加入當歸、大棗、黃?等食材,能夠提昇營養增加免疫力。

  『除了食補,更要律己,要「冬治」更要「冬防」。』金玨紅說,冬季養生要按照氣候變化保持良好的生活習慣。她建議,老年人可以通過做保健操、八段錦、太極拳等方式鍛煉身體;一些平日應酬多的中年人,應盡量戒煙戒酒;而年輕人則應該少熬夜,按時起床睡覺,不要長時間玩手機電腦。

責任編輯:王聰
頻道推薦