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如何面對成長的煩惱
2018-09-21 10:49:00 來源:人民網-中國醫藥報  作者:
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  編者按

  兒童是家庭的希望,國家的未來。兒童階段是生長發育的重要階段,無論生理還是心理,都發生著迅速而重大的變化,可能影響一生的發展。當此『六一』國際兒童節之際,本版特選兒童心理健康、營養健康和肥胖等話題,請各科專家為家長們談一談,如何面對兒童生長發育過程中遇到的『成長煩惱』。

  在5月23日國家衛生健康委員會例行新聞發布會上,有關心理專家介紹了我國兒童青少年的心理健康情況。專家指出,與成人相比,兒童青少年更容易產生心理行為問題。家庭、學校和社會應多方攜手,共同維護和促進兒童青少年心理健康。

  應重視兒童心理問題

  心理健康是人在成長和發展的過程中,認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。心理健康是兒童青少年全面素質發展中的重要組成部分。

  北京回龍觀醫院臨床心理科主任劉華清指出,隨著社會現代化的進程,成人世界的各種關系過早地影響到兒童青少年。兒童青少年對周圍環境的適應、對人際關系的選擇、學習等方面的壓力都成百倍地大於過去。中國青少年研究中心和共青團中央國際聯絡部發布的《中國青年發展報告》顯示,我國17歲以下的兒童青少年中,約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。世界衛生組織預測,到2020年以前,全球兒童心理障礙還會增長50%,將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。

  『兒童心理疾病如果不及時乾預和治療,到成人階段還會存在。所以,全社會都應重視兒童青少年的心理健康,及時乾預和治療。』劉華清說,『青少年心理狀態的不穩定、認知結構的不完備性、生理成熟與心理發展的不同步性、對社會和家庭叛逆及依賴的衝突、成就感與挫折感的交替等,使他們的焦慮情緒較重。同時,由於兒童青少年自我意識脆弱,生活閱歷較淺,抗挫折能力較低,因而更易產生心理行為問題。』據他介紹,兒童青少年面臨的心理行為問題主要有:情緒問題、行為問題、應對方式問題和主觀幸福感缺失等,嚴重者還會產生心理疾病。

  多方攜手共同呵護

  劉華清指出,影響兒童青少年心理健康的因素,不僅僅有個人因素,還有家庭、學校、社會等多個層面的因素,因此,要預防和減少兒童青少年心理問題的發生,必須采取家庭、學校和社會相結合的綜合措施,共同維護和促進兒童青少年心理健康。

  家庭方面,家長要主動營造良好的家庭氛圍和家庭關系,對孩子期望適度,用發展的眼光來審視孩子和引導孩子。

  學校方面要積極引導兒童青少年保持健康、積極的心理狀態。要把心理健康教育融入學校各項教育活動之中,潤物無聲。要組織並引導孩子參加豐富多彩、形式多樣的校園文化和社會實踐活動,促進其全面發展。通過各種活動,加強中小學生思想、感情上的交流與溝通,努力營造有利於學生健康成長的良好氛圍。認真做好中小學生心理健康服務。通過個別、團體、電話、網絡諮詢和班級輔導、心理健康教育、心理行為訓練等多種形式,為中小學生提供及時、有效、高質量的心理健康教育與服務。發現存在嚴重心理障礙和心理疾病的學生,要及時轉介到專業醫院進行治療。

  社會層面要利用並規范大眾傳播媒介,積極營造良好的社會風氣。減少社會上不良風氣波及學校,避免影響兒童青少年心理健康。積極利用各種傳媒豐富兒童青少年的生活,增長知識,提高兒童青少年心理健康水平。

  具體問題具體應對

  兒童青少年也容易出現焦慮情緒。『在現代社會許多人都會處於焦慮狀態。焦慮有輕有重,輕度的焦慮情緒讓我們有適度的壓力,面對生活、面對困難還可以變成動力。適度焦慮是正常的現象,每個人都會經歷。』劉華清說,『多思考和學習,包括家庭的教育都是非常重要的。另外,還可以通過跑步運動以及與家庭或親友中的智慧長者交流來緩解和減輕焦慮。』他指出,世界衛生組織有非常好的建議,那就是對於各種心理困擾和痛苦,運動是最好的輔助良方。如果有嚴重的焦慮表現,如心慌氣短、寢食難安、恐懼害怕、整日懮心忡忡,影響到日常生活、工作和學習時,應及時到專科醫院尋求專業化的幫助。

  針對家長們關心的孩子上課『走神兒』問題,北京大學第六醫院兒童病房主任曹慶久指出,正常人在保持一段時間的注意力高度集中情況下,會有一段時間的注意力分散,這是正常生理現象。如果孩子偶爾『走神兒』,對學習沒有太多影響,就不用特別關注;但如果孩子『走神兒』很明顯,甚至整堂課40分鍾有30分鍾都不能集中注意力,那就要引起重視。

  曹慶久表示,要分析兒童注意力不集中的原因,再做相應的處理。如果孩子是因為學習興趣差、偏科,或者不喜歡某個老師上課而注意力不集中,那麼學校應改善課堂設置,改進教學方法,使教學內容更生動和有吸引力。如果是因為上課內容已學會而注意力不集中,那麼家長要注意課外輔導班的選擇,不要報和上課內容一樣的輔導班。如果是因為學習困難學不會而注意力不集中,家長、老師要針對孩子的薄弱環節,重點輔導練習,使其跟得上。此外,患有注意力缺陷多動癥障礙(俗稱『多動癥』)也是孩子上課『走神兒』注意力不集中的原因之一。多動癥患兒的自我控制能力和同齡孩子相比較弱一些。要對其進行積極的行為乾預,必要時進行藥物乾預。

  劉華清也介紹,臨床中發現許多孩子容易『走神兒』確實和多動癥合並存在,其中有很多孩子早年有過被迫與父母分開,到祖父母身邊撫養的經歷。他指出,0?6歲的孩子和父母在一起生活對其心理健康更為有益。(記者於娟)

責任編輯:強銳
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