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一醒就看手機 易焦慮傷身心
2018-10-11 14:01:00 來源:新華網  作者:胡珍
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  美國弗吉尼亞理工大學龐普林商學院的一項新研究發現,一早醒來就拿起手機看會影響個人健康、人際關系以及伴侶的健康。

  研究者對大學員工調查發現,一醒來或下班後頻繁看手機的員工,焦慮情緒更強,但很少有人意識到這種傷害有多嚴重,更不知道這也給伴侶帶來了壓力。

  該大學管理學副教授威廉·貝克表示,最理想的解決方式是降低人們對工作之外電子通信的『期望』。這能減輕員工的焦慮,並使家庭成員更能理解其工作。控制不住自己隨時都要檢查郵件的人,可以練習冥想,能有效地減輕焦慮,增強控制力,提高人際關系的滿意度。

責任編輯:馬平平
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