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准媽媽坐高鐵講究多
2018-12-06 09:30:33 來源:健康報網  作者:
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  北京婦產醫院產科鄒麗穎

  現如今,無論是旅游還是出差,高鐵都是必不可少的選擇。如果距離不太遠,火車相較於飛機更適合孕媽媽乘坐。不過,孕期畢竟是一個特殊時期,乘車時還是有一些注意事項的。

  兩個准備工作要做好

  准備工作:制定出行計劃前,孕媽媽應到醫院做全面檢查,了解自己及胎寶寶的身體狀態,根據身體狀況制定出行計劃,並請醫生對你的出行計劃提出建議。整理好孕期檢查報告等資料,隨身攜帶,以便於必要時異地就醫。到達目的地後,若停留時間超過預期產檢日期,可於異地就診,完成相應的產前保健項目。

  注意出行時間:鑒於目前的交通狀況,建議孕媽媽出行時避開節假日高峰期,與人流錯峰,以保障高鐵上的環境,避免被擠倒或撞倒。孕足月(孕37周)後盡量避免乘坐高鐵。因為孕足月後隨時有可能臨產發動宮縮,而高鐵上沒有應對生產的醫療措施,遇到突發狀況時,有延誤救治的可能。

  八大注意事項應牢記

  1.短途硬座,孕媽媽最好提前准備墊脖子的枕頭,如『U』型枕。

  2.長途旅行,孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪。高鐵的話最好選擇白天出行,減少對作息時間的影響。

  3.孕媽媽每小時要起身活動一下,以促進下肢血液循環,緩解浮腫。

  4.打算睡覺時,盡量把腿伸直,用包或其他可行的方式把腳墊高。

  5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠景等方式消磨時光。

  6.高鐵速度快於普通列車的速度。看近景會增加眼內小肌肉(內直肌、外直肌)的移動收縮頻率,從而導致眼疲勞,嚴重者會出現精神疲勞,有時是需要調整或避免的。長時間坐高鐵,可以遠眺窗外或者站起來活動一下。

  7.車上雖然有水和食物,但是鑒於衛生問題,孕媽媽需謹慎選擇。

  8.出行時最好有同伴陪同。這樣不僅能照顧到自己,還能有人幫忙拿行李。

  高鐵輻射會導致流產嗎

  最近有人說,孕婦坐高鐵,輻射太強會導致流產,還說高鐵上的乘務員會不孕。這是真的嗎?

       第一,我國對公眾暴露的電場、磁場、電磁場是有明確場量限值的,所以高鐵產生的輻射量是在安全范圍內,不會給人體造成身體上的傷害。第二,導致流產的因素很多,不是乘坐一次高鐵就能造成這樣的結果。所以,『高鐵輻射會導致孕婦流產』一說,目前來看沒有任何科學依據。

責任編輯:馬平平
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