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心內科醫生教你制作『血壓晴雨表』
2020-05-18 15:25:08 來源:人民網  作者:
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  天氣的變化我們可以看天氣預報,心血管病人是否也有這樣的『晴雨表』呢?答案是『有』。

  工具很簡單,可以選用沒用完的病歷本,小朋友沒用完的練習本,大朋友用了一半丟了又可惜的筆記本,或者家裡大張的白紙,表頭注明『日期、時間、收縮壓、舒張壓、心率、備注』,縱坐標是『日期、時間』,這樣,一張簡單的血壓晴雨表就做好啦。

  血壓晴雨表

  表格好畫了,下面的重點就來了,怎樣測血壓呢?測血壓有三種最常見的方式:診室血壓、家庭自測血壓、動態血壓。目前,世界各國的指南和專家推薦均建議患者進行家庭自測血壓監測,自測血壓的方法如下:

  (1)環境安靜,室溫最好保持在20攝氏度左右,避免上臂衣物過厚過緊;

  (2)在測量前,受檢者要精神放松,最好休息20-30分鍾,排空膀胱,不飲酒、咖啡和濃茶,不吸煙;

  (3)患者可采取坐式或臥式,兩腳平放,其肘部及前臂舒適的放在與心髒平行的位置上;

  (4)先將袖帶內空氣擠出,再纏在右上臂肘關節上2-3公分處,不能太松或太緊;按電子血壓計開關開始測量。

  測量血壓的正確姿勢

  (5)剛開始測血壓,或者血壓度數與平時差異較大時,可按上述方法重復測量兩次,取三次的平均值即為本次測量血壓的結果;

  (6)對初次發現血壓昇高需要確診的患者,應在不同的日子裡多測量幾次血壓;最好認真休息幾日,徹底緩解緊張情緒,停用可引起血壓變化的藥物,排除可引起血壓昇高的相關因素,若此時測量的血壓仍持續超過正常,纔可考慮為高血壓;

  (7)將每次測量的結果記錄在血壓晴雨表上。

  血壓的持續監測,可以去除了偶測血壓監測的偶然性,避免了情緒、運動、進食、吸煙、飲酒等因素的影響,能較客觀真實反映血壓情況。同時可以使患者和醫生獲知更多的血壓數據,可指導藥物治療。在許多情況下可用於測定藥物治療效果,幫助選擇藥物,調整劑量與給藥時間。如果患者的血壓一天之內波動非常大,或者夜間血壓偏高,這時候在家庭自測血壓的基礎上可以進行動態血壓的監測。24小時動態血壓監測是使用動態血壓監測儀器測定一個人晝夜24小時內,每間隔一定時間內的血壓值稱為動態血壓。動態血壓監測是一種連續24小時監測血壓而不影響患者日常活動的技術,可獲得24小時內多次血壓數值。一般白天30分鍾測定1次,夜間60分鍾測量一次,取24小時血壓平均值,包括24小時平均收縮壓、平均舒張壓、平均脈壓、基礎血壓。該監測可獲知諸多的血壓數據,實際反映血壓在全天內的變化規律。

  天氣變化莫測,但是『血壓晴雨表』可以由您自己來掌握。知曉血壓是控制血壓的前提和保障,控制血壓是心血管患者延年益壽的關鍵。讓我們從認真制作血壓晴雨表開始,給自己未來的每一天都畫上一個燦爛的小太陽吧。

  (作者為北京中醫藥大學東方醫院心內科醫生)

責任編輯:陳芳薇
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