東北網健康頻道消息(通訊員 王葉 張麗萍) 隨著生活節奏的加快，社會交流日益頻繁以及環境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，例如聲音嘶啞、發音奇怪、發不出聲等，極大地影響了人們的生活質量和身體健康。哈爾濱市第四醫院耳鼻喉科專家溫馨提示，一旦出現嗓音問題，不容忽視，應及時找專科醫生診治，特別是40歲以上或久治不愈者，更應提高警惕。同時，服用藥物要慎重，必要時需行電子喉鏡檢查，幫您找出原因進行對癥治療。

　　2018年4月16日是第16個世界嗓音日，今年世界嗓音日的主題是——『珍愛你的嗓音』。在世界嗓音日即將到來之際，哈爾濱市第四醫院耳鼻喉科和哈爾濱市嗓音病防治研究所聯合開展系列活動，幫助嗓音疾病患者、職業用嗓者和兒童了解嗓音疾病產生的原理及預防措施，傳播科學用嗓的概念。

　　活動一：診療優惠活動

　　『世界嗓音日』當天，凡到哈爾濱市第四醫院耳鼻喉科就診行電子喉鏡檢查的患者，檢查費用減免120元。

　　時間：4月16日

　　地點：道外區靖宇街119號市四院急診五官樓二樓耳鼻喉科門診

　　活動二：專題講座及學術交流活動

　　由哈爾濱市第四醫院主辦的『黑龍江省老年醫學研究會嗓音專業委員會成立大會暨發聲障礙疾病多學科診治方略研討會』本月即將召開。會議邀請了我國著名藝術嗓音專家、中央音樂學院科技部嗓音研究中心主任韓麗艷教授，及省內多位著名咽喉疾病專家進行專題講座及學術交流。

　　會議時間：4月28日

　　地點：哈爾濱市兒童藝術劇院(哈爾濱市第四醫院內科樓南側)

　　參會預約電話：88029913

　　聯系人：張巍

　　科普鏈接

　　如何保持嗓音健康

　　哈爾濱市第四醫院耳鼻喉科專家、哈爾濱市嗓音病防治研究所主任張麗萍在『如何保持嗓音健康』方面強調，『知道嗓音保健知識，了解正確發聲方法』尤為重要。被嗓音疾病困擾的人群，特別是職業用嗓人員，如教師、歌唱者、推銷人員、家庭主婦、話務員等，更要時刻關注自己的嗓音健康。您可通過以下方法保護嗓音健康。

　　1.要勤喝溫熱水，每日飲水量約2000ml；

　　2.說話時注意肩部、頸部及面部肌肉的放松；

　　3.避免持續說話太多，保證足夠的聲帶休息；

　　4.盡量不大聲講話，避免失控的大叫大嚷；

　　5.盡量少喝咖啡，飲酒要適量，不吸煙；

　　6.在大房間或對人群講話時，使用擴音設備；

　　7.睡前3小時盡量不吃東西，以免胃酸返流，刺激聲帶發炎；

　　8.感冒時聲帶往往充血水腫，注意少說話，使聲帶得到充分休息；

　　9.兒童玩耍時喜歡無節制的大喊大叫，導致聲帶損傷，出現聲音嘶啞，所以要教育兒童盡量不大聲喊叫，盡量不長時間大聲讀課文；

　　10.青春期時，聲帶可能出現充血，應適當減少練聲時間，避免說話過多，注意保護聲帶；

　　11.女性月經期，聲帶有些充血，也應注意少說話；

　　12.學習正確的發聲方法，盡量運用呼出的氣流說話；

　　13.健康的生活方式，如均衡的營養、適度的運動、充足的睡眠，常衝熱水澡等。