蕁麻疹

　　『秋蕁』是秋季皮膚病中的一種高發病。蕁麻疹俗稱『風團』、『風疹塊』，是一種常見而病因較為復雜的皮膚血管反應性過敏性皮膚病。蕁麻疹的病因比較復雜,其過敏源既可來自體內，也可來自外部。在諸多外部原因中，寒冷是最常見的誘發因素所以蕁麻疹的俗稱多與『風』有關。

　　帶狀?疹

　　帶狀?疹是秋季最易流行的一種病毒感染性皮膚病，帶狀?疹多發於免疫力低下的群體，以中老年居多，每逢季節更替、天氣忽冷忽熱時，就會發病。帶狀?疹病程一般在3周左右，發病時，會呈現成簇的水?,而且神經疼痛明顯。年齡越大，疼痛越劇烈。如今許多年輕人，甚至兒童，因為一些不良生活習慣或過度勞累，也容易被帶狀?疹盯上。

　　銀屑病

　　除了皮膚瘙癢癥，秋季還容易被特應性皮炎、銀屑病等皮膚疾病『盯上』。銀屑病，俗稱牛皮癬。大部分病例表現出明顯的季節性，秋季復發的明顯增多。統計發現，早期發病率北方多於南方，考慮與氣溫差異有關。該病往往冬天加重夏天減輕，進入秋季後，天氣轉涼，該病病情常常會逐漸加重。

　　銀屑病的發病機制尚未完全明了，但可以肯定的是，銀屑病是基因調控與環境因素共同作用的結果。銀屑病是一種多因素疾病，與免疫、遺傳傾向、感染、精神壓力等都有關。銀屑病可以發生在頭皮、指甲和身體任何部位。放松精神對於銀屑病的治療非常重要。

　　風疹和麻疹

　　風疹和麻疹是呼吸道傳染的皮膚病，秋冬為高發季節，傳染性極強，多見於兒童。患者應在家或送醫院隔離治療，但患者不宜直接吹風或過分悶熱。應臥床休息至體溫正常、皮疹消退。口腔、鼻、眼及皮膚應保持清潔，多喝溫開水或果汁補充水分，飲食宜富營養易消化，清淡為好，有並發癥，到醫院治療。

　　4招教你擺脫皮膚問題

　　1、正確洗澡。秋冬季節因為洗澡過勤或者水溫不對會造成皮膚瘙癢。洗澡時，水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。洗澡時間不宜太長，最好不超30分鍾。浴後一定要在皮膚沒乾透時擦乳液。

　　2、補水保濕。皮膚乾燥瘙癢者，日常要做好預防性補水。天氣寒冷，多數人戶外活動減少，不少人不到口渴都不愛喝水，這種習慣要及時糾正。除了喝水，皮膚比較乾燥的人還可適當做點針對性的保濕護理，乾燥部位每天可涂多一兩次保濕潤膚液。保濕產品最好選擇醫用護膚品，含神經?胺、乳酸、尿素、?咯環酮羥酸等天然保濕因子的保濕產品都可以起到很好的保濕作用。

　　3、吃芝麻潤膚防燥。進入秋季，人體皮膚易乾燥，而芝麻有滋潤皮膚的特點。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和磷等微量元素，尤以鐵的含量最高。芝麻中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，對於老年人的養生保健有重要意義。

　　4、養肺健肺。中醫認為，肺主皮毛，皮膚的一些問題是由肺來主控的。秋天宜多喝粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。此外，注意多運動，適當的體育鍛煉可改善呼吸功能，增強肺心血液循環，增強肺心功能。

　　所以在秋季護膚關鍵要補水保濕，那麼要怎麼做呢？

　　第一：溫和潔面

　　不管是在那個季節裡，護理皮膚的第一步仍然是做好清潔工作。因為秋季比較乾燥，在皮膚清潔上，不能像夏季那樣進行高強力的清潔了，同時也要逐漸減少磨砂類清潔產品的使用次數。因為避免皮帶走更多油脂，導致肌膚乾燥敏感。因此，這時候應改用溫和的清潔保濕產品。

　　第二：補水+鎖水

　　清潔臉部後皮膚感覺緊繃，是因為皮膚的油脂被帶走，這時是非常缺水的，所以深層潔淨後，應該及時補水。但是單純補水是不夠的，補水後鎖水是很多人忽略的一點。

　　正確的做法是，潔面後，用一些爽膚水按摩拍打在臉上，幫助我們的皮膚更好吸收，然後再用面霜進行鎖水保濕。

　　第三：定期敷面膜

　　一般來說在運動完或洗完澡後、睡覺前進行，此時血管是擴張的，吸收效果更好。需要注意的是，敷面膜時間並不是越久越好，以15~25分鍾左右為宜。敷太久的話皮膚裡的水分反而可能被面膜紙帶走。

　　第四：不穿太緊的衣服

　　建議穿寬松的純棉衣物，減少衣服摩擦的刺激反應。

　　第五：均衡飲食

　　堅果、蔬菜、水果等合理搭配。

　　第六：多喝水

　　人體每天從皮膚表皮丟失的水分都約有0.5L，建議每天喝1.5~2L的水。

　　第七：睡『美容覺』

　　睡不好，皮膚很可能就會變差。那些經常熬夜、失眠的人最有體會，不僅皮膚乾燥，而且還面容憔悴，打不起精神。其實，皮膚也需要休息。而充足的睡眠能促進皮膚的正常代謝，使其得到最大程度的修復。晚上10時至次日凌晨2時是身體新陳代謝的黃金時間，如果此時能有充分的睡眠，對皮膚比較好。