東北網4月24日訊 (記者 杜筱) 春季氣壓時高時低，人體跟著溫度和氣壓緊趕慢趕會比較疲累。這種刺激使人體血管收縮，心肌供血不足，以致發生急性心肌梗塞。哈醫大四院神內四病房主任宋榮容提示，春季是心腦血管病易發期，應注意防范。

　　1、科學管理血壓：高血壓是腦血管病的首位危險因素，氣溫變化容易引起血壓的波動，高血壓患者要規范用藥、嚴格控制好血壓；但控制血壓並不意味著把血壓降得很低，血壓過低也是誘發缺血性腦血管病的危險因素。

　　2、定期檢查定期做身體檢查預防老年病關鍵老年人應每年做體檢次並要對血壓、血脂、血糖進行監測老年人常有同程度動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、紅細胞變形能力低易使血栓形成

　　3、飲食控制飲食上要注意遠離高脂、高糖食物;飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當攝取動物脂肪和蛋白質。主食宜選擇粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結對心髒產生不良影響。多吃新鮮蔬菜、水果以保證足夠的維生素、微量元素的攝入，少數人認為低脂飲食就是少吃肥肉，其實食用油也能過量也不可以。另外多吃水、多喝茶、姜湯保持血流暢通，戒煙限酒。

　　4、適當運動適當運動也有效防治心腦血管疾病。老年人春季晨煉不宜太早，因早上氣溫過低易使血管收縮過度導致血壓昇高，所以出門鍛煉最好太陽出來後鍛煉，要根據自己身體情況循序漸進不要強求。推薦鍛煉項目：快走、太極拳等，還應注意勞逸結合保持心情舒暢，避免精神緊張、情緒激動、生活無規律、焦慮、抑郁。