東北網健康頻道消息（通訊員 孫麗霞 葉鴻）5月13日-19日是我國『第四屆全民營養周』，本次全民營養周主題為『吃動平衡、健康體重』，社會各界開展豐富多彩的健康科普宣教活動，號召民眾響應『慧吃慧動、健康體重』的口號，提昇民眾營養和健康水平。

　　為了幫助孕產婦進行科學的營養與體重管理，減少糖尿病、高血壓、代謝系統綜合癥、抑郁癥、精神分裂癥等慢性病以及產婦盆底疾病和生殖系統疾病的發生，5月16日上午8點30分，哈爾濱市紅十字中心醫院在黑龍江省營養學會和黑龍江省婦幼營養專委會的支持協助下，在門診陽光大廳舉辦以『吃動孕平衡、合理孕期增重』、『吃動哺平衡、恢復孕前體重』為主題的大型科普宣教活動。

　　活動現場吸引了眾多准媽媽、產婦以及家屬參與，來自黑龍江省婦幼營養專業委員會副主任委員孫要武、黑龍江省醫院營養科主任李玉厚、黑龍江省農墾總醫院營養科主任王國紅、哈爾濱市第一醫院營養科主任雷蕾、哈爾濱醫科大學附屬第二醫院營養科副主任楊艷輝，共同為到場的孕媽媽及寶寶家長進行權威解答，哈爾濱市紅十字中心醫院健教中心護士長崔靜、圍產營養專家孫玉紅為准媽媽和哺乳期女性進行營養和運動規劃。

　　為了使大家對『吃動孕平衡、合理孕期增重』的健康意義有更多的了解，現場設置了孕期營養小講堂，孫玉紅營養師對『孕期體重增加的特點』、『如何通過膳食+運動調控妊娠期高血糖』、『高血壓孕婦怎麼吃既健康又營養』等孕產婦關注的營養話題進行了詳細講解；護師趙麗帶領孕婦做起了瑜伽操舒展身體曲線，讓參加體驗的孕婦身心愉悅，參加體驗的孕婦均表示，為了寶寶健康，要改變不良生活習慣，在孕期努力做到『吃動平衡、合理增重』。

　　哈爾濱市紅十字中心醫院健教中心崔靜護士長說：『孕媽媽的健康決定寶寶的健康，所以孕媽媽在孕中期開始，需要至少接受3次以上的醫學營養專家個性化指導，保證孕期合理增重，此外，在產後也要運用「膳食+運動」的方法，盡快將體重恢復到孕前狀態。』